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怒りのプロに聞く!満員電車のイライラを解消する5つの方法

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一般社団法人「日本アンガーマネジメント協会」をご存知でしょうか? 同協会は、アメリカに本部をおく「ナショナルアンガーマネジメント協会」の日本支部で、アンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)するための気持ちのトレーニングを推進しています。 今回は本部講師の小尻美奈さんに、満員電車でイライラを和らげたり解消したりするコツをお聞きしました。 満員電車はイライラの宝庫。 足を踏まれた、他人のカバンが当たって痛い、他人のイヤフォンから流れる音漏れなど…。不快に感じることは多いもの・・・

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